Все люди любят улыбаться, и почти каждый улыбается больше 10 раз в день. А дети вообще 300 раз в день смеются, не говоря уж сколько они улыбаются. Но знаете ли вы, что такое улыбка? Почему мы вообще улыбаемся? Какой механизм в нашей голове отвечает за улыбку? А может он вовсе не в голове!?))
Давайте заглянем в Wikipedia и посмотрим, что такое улыбка.
Улыбка — выразительные движения мышц лица показывающая расположение к смеху или выражающая удовольствие, приветствие, доброжелательность либо иронию, насмешку. Т.е. в любом случае улыбающийся человек чувствует в этот момент удовлетворение и удовольствие, даже в случае злорадной или злой улыбки. Конечно, если мы говорим о естественной улыбке, а не о натянутой или через силу.
Давайте рассмотрим физиологию улыбки. (оттуда же, из Wikipedia )
Улыбка — это в первую очередь мозговой процесс. Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса. Оттуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица. Опять же, в случае естественной, а не натянутой улыбки, через силу.
Ок! Т.е. , чтобы понять механизм улыбки нам необходимо понять, что такое гипоталамус и лимбическая система. Итак, лимбическая система, простыми словами – это все наши эмоции. Конечно в лимбическую систему входят обоняние, память, а также другие функции и процессы. Но нас сейчас интересует связь с улыбкой, а значит, это эмоции.
Гипоталамус, кто-то считает отдельным органом, кто-то частью лимбической системы, но факт в том, что с лимбической системой у гипоталамуса нераздельная связь, наверное, также по той причине, что он частично состоит из нейронов, таких же по структуре, как нейроны лимбической системы. Гипоталамус занимает всего 5% от всего мозга, но отвечает за такие функции, как:
Контроль всей эндокринной системы
Деятельность сердечно-сосудистой системы (кроме сердцебиения и кровяного давления)
Пищевые и половые реакции
Жажда
Сон
Голод
Дыхание
И много других функций… Фактически все, что происходит в организме регулирует или контролирует гипоталамус.
А как мы уже знаем он частично состоит из клеток лимбической системы. То, так сказать эмоциональная взаимосвязь гипоталамуса, есть со всеми органами. Другими словами наши эмоции, через гипоталамус, влияют на все функции в организме. К примеру, связь со сном. Если бы сон был сам по себе, то напряженное эмоциональное состояние на него не влияло бы. И мы бы, испытывая сильнейший стресс, к примеру с истерикой, в 10 вечера, легко засыпали бы. Представили? Как в самый разгар скандала, ссоры, истерики, человек падает, там, где стоял или сидел и спит. Но в реальности все не так и вы это неоднократно ощущали. Тоже, самое со страхами, которые поднимают давление на 20-30 единиц. Замирание дыхания во время шока, испуга. Половая фригидность или импотенция по причине ощущения эмоции обиды или подобного. Ну, у половых расстройств могут и есть также другие причины, но эмоциональные в большинстве случаев. Скажу вам честно, все эти случаи решаются очень быстро, стирая эмоциональную память на те неприятные события, которые привели к половому расстройству. Без современных таблеток и средневековых упражнений. Конечно мужская половая дисфункция вызвана зачастую плохим состояние сердечно сосудистой системы, восстановив которую, восстанавливается и половая функция. Но и этот процесс регулирует гипоталамус. О половой дисфункции смотрите в других моих видео.
Вернемся же к улыбке. Даже как то радостней стало, вернуться с половой дисфункции на тему улыбки)). Помните, в начале, я говорил, что улыбка начинает свой путь с гипотоламуса. Теперь понятно почему – всем руководит гипоталамус. И понятно, почему во время улыбки меньше ощущаются различные неприятности в теле. Но во время неискренней улыбки работает только гипоталамус, нервные волокна и мышцы лица. В лимбической же системе срабатывают не область удовольствия, а совсем другие, где может быть злость, гнев, раздражение, обида, жалость к себе и все остальное кроме удовольствия и радости. Но учитывая, что наше сознание постоянно находится в активности и ежесекундно изменяются мысли, то заметив, что улыбка есть, а эмоционального отклика нет, начинает включаться область удовольствия, в лимбической системе, так сказать рефлекторно, по привычке. Но, есть одно огромное но, таким образом ослабевает связь улыбки с зоной удовольствия и прививаются другие зоны, зоны негативных эмоций, ну или тех которые были в момент неискренней улыбки. Конечно, с зоной удовольствия улыбка связана навсегда, это глубинный механизм и мы с ним рождаемся. Он достался нам эволюционно от предков. И работает не зависимо от нашего желания. Если нам смешно, или приятно, то все равно улыбнемся. Но импульс, который идет по нервным волокнам, зависит от состояния в лимбической зоне, а не от ширины улыбки. И чем сильнее возбуждение в зоне удовольствия, тем сильнее импульс и тем шире улыбка, переходящая в смех.
Так что, нужно научиться искренне улыбаться. Чтобы были задействованы не только гипоталамус, лицевые нервы и мышцы, а также отдел мозга, который например не хочет улыбаться в этот момент.
П.с. Советы некоторых психологов: Чаще улыбаться, не совсем правильные. Вернее нужно советовать, искать приятные, позитивные моменты, события и предметы, которые приносят удовлетворение, удовольствие и пусть и легкую, но все же радость. И при этом, слегка, так сказать улыбкой Будды, но улыбнуться. И вот тогда механизм улыбки будет формироваться и укрепляться правильно.
С вами был Алексей Яровой и я желаю вам хорошего дня и чаще радоваться!
Свежие комментарии